7 cách làm to dương vật tự đơn giản, hiệu quả

7 cách làm to dương vật tự đơn giản, hiệu quả

7 cách làm to dương vật sẽ giúp làm giãn mô và dây chằng ở bộ phận sinh dục. Việc thực hiện những bài tập luyện để to dương vật sẽ làm thay đổi độ lớn cơ bắp, giúp bạn có được kích thước đáng kinh ngạc.

1. Áp dụng kết hợp 3 bài tập làm to dương vật tại nhà

Bài tập 1: Kéo dài bằng lực tăng kích thước dương vật

Bài tập này thực hiện bằng cách dùng tay kéo dãn dây chằng ở vị trí nối giữa xương mu và dương vật, giúp làm tăng kích thước dương vật và khả năng cương cứng.

Khi thực hiện, bạn cần tạo cho mình tâm trạng thoải mái, không cần quá tập trung. Các bước thực hiện như sau:

• Dùng tay giữ chặt đầu dương vật. Từ từ kéo đầu dương vật thẳng ra phía trước, giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây.
• Sau đó, bạn tiếp tục kéo sang phải cho tới khi cảm thấy có áp lực từ phía bên trái. Giữ khoảng 5 giây rồi đổi bên.
• Tương tự, bạn quay dương vật xuống dưới hoặc lên trên và giữ 5 giây cho mỗi vị trí.

Thực hiện khoảng 15 lần các động tác trên mỗi ngày để cải thiện kích thước dương vật.

Bài tập 2: Circular Stretch

Bài tập Circular Stretch nhằm tăng cường lưu thông máu tới dương vật. Khi nạp đủ lượng máu cần thiết sẽ giúp làm giảm rối loạn cương dương và thay đổi kích thước dương vật đáng kể.

• Giữ chặt phần đầu dương vật. Từ từ kéo thẳng dương vật ra phía trước và giữ trong 5 giây.
• Sau đó kéo lên trên trong 5 giây.
• Cuối cùng, cầm dương vật xoay một vòng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện không quá 5 giây.

Các bài tập làm tăng trưởng mô xốp, giúp dương vật to hơn.

Lặp lại các thao tác trên khoảng 25 lần. Bạn có thể kết hợp massge nhẹ nhàng để giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật đều hơn.

Bài tập 3: Sit Down Stretch giúp làm to dương vật bằng tay

Bài tập này nhằm làm tăng độ rộng của dương vật. Bắt đầu luyện tập khi dương vật ở trạng thái bán cương cứng (cương cứng khoảng 40%).

• Khi dương vật cương cứng khoảng 40%, dùng ngón trỏ giữ gốc dương vật và kéo nhẹ ra phía sau. Thực hiện ở tư thế đứng.
• Từ từ ngồi xuống, dương vật của bạn được kéo dài khi bạn ngồi xuống.

Thực hiện bài tập này trong khoảng 5 – 10 mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.

2. Dùng các loại thực phẩm bồi bổ dương vật

Quý ông có biết, chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến kích thước của dương vật. Một số thực phẩm có thể trợ giúp cải thiện khá nhiều cho “cậu nhỏ”.

Sau đây là một số thực phẩm có thể làm cho dương vật lớn hơn mà bạn cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

Chocolate đen

Theo một nghiên cứu của Đại học California, chỉ cần ăn một thanh chocolate đen mỗi ngày có thể tăng 10% lưu lượng máu đến dương vật.

Do đó, đây là thực phẩm rất tốt cho những nam giới đang muốn cải thiện kích cỡ hiện có của “cậu nhỏ”.

Các loại quả mọng

Các loại quả như quả việt quất, dâu tây và mâm xôi có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ vừa tốt cho sức khỏe, vừa cải thiện kích cỡ dương vật tuyệt vời.

Các loại quả mọng là thực phẩm thúc đẩy lưu thông máu và tăng cảm hứng tình dục hiệu quả.

Bạn hãy tích cực bổ sung những loại quả này, vì theo nghiên cứu chúng có tác dụng còn hơn cả “thần dược” Viagra, giúp bạn hưng phấn và chữa xuất tinh sớm để kéo dài cuộc yêu.

Cá

Các loại cá như cá hồi và cá ngừ có chứa một lượng lớn arginine – một axit amin quan trọng giúp sản xuất các hormone, làm giãn nở các mạch máu.

Điều này sẽ khiến lưu lượng máu nhiều hơn, sự cương cứng cũng tốt hơn.

Thực phẩm chứa nhiều protein

Thịt đỏ, thịt heo, thịt gà, vịt, sữa, trứng, phomat… là những loại thực phẩm giàu vitamin. Khi bạn ăn các thực phẩm này sau khi đã tập luyện các cách làm to dương vật, protein sẽ làm tăng sức mạnh và kích thước mô dương vật.

Từ đó, dương vật dần to ra và sự cương cứng cũng dài lâu hơn.

3. Thường xuyên Massage nhẹ nhàng dương vật

Massage nhẹ nhàng và thường xuyên giúp kéo căng các mô dương vật, đồng thời tăng cường máu lưu thông đến thể hang, giúp cải thiện dần kích thước về chiều dài và chu vi.

• Dùng ngón cái và ngón trỏ tác động một lực vừa phải lên thân dương vật, vuốt nhẹ từ gốc đến quy đầu.
• Lặp lại kỹ thuật này từ 10 – 15 phút mỗi ngày.

Ngoài ra, massage dương vật còn giúp nam giới thư giãn, giảm áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống.

4. Chườm khăn ấm cho dương vật mỗi ngày

Chườm khăn ấm mỗi ngày cho dương vật là phương pháp đơn giản trong việc tăng kích thước dương vật. Bạn chỉ cần ngâm một cái khăn vào nước ấm, rồi quấn quanh gốc dương vật khoảng 2 – 3 phút, sau đó dùng khăn lau khô lại cho cậu nhỏ.

Cách này giúp máu lưu thông đến dương vật dễ hơn và nhanh hơn, qua đó giúp dương vật tăng đáng kể cả về kích thước lẫn chu vi.

5. Dùng máy tập kéo dài dương vật

Trên thị trường hiện nay, có nhiều địa chỉ bán các loại máy tập giúp làm to dương vật hiệu quả. Chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện hàng ngày cũng sẽ khiến các quý ông tự tin chiến đấu dài lâu với “đối tác”.

Cấu tạo cơ bản của một máy tập kéo dài dương vật gồm:

• 1 ống bơm xi lanh thủy tinh.
• 3 miếng vòng cao su tùy chỉnh.
• 1 bộ tay kéo và ống dẫn.
• 1 quả bơm hút không khí.

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy tập, từ bằng tay đến chạy pin… các máy tập này hoạt động theo cơ chế bơm hút chân không lên thành dương vật, giúp dương vật khỏe mạnh và từ đó cải thiện kích thước dương vật đáng kể.

6. Dùng các loại thuốc và gel giúp làm to dương vật

Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại thuốc và gel giúp làm tăng kích thước dương vật sau một thời gian sử dụng. Với các thành phần từ tự nhiên, các sản phẩm này mang đến sự hài lòng cho nhiều cánh đàn ông:

• Tăng kích thước dương vật, hỗ trợ lưu lượng máu xuống dương vật nhiều hơn.
• Giúp dương vật khỏe mạnh, cương cứng lâu dài và sung mãn hơn trong đời sống lứa đôi.
• Kéo dài thời gian quan hệ và tăng khoái cảm khi chinh chiến.

Các loại thuốc và gel trên thị trường cũng giúp “cậu bé” hùng vĩ hơn.

Tuy nhiên, dùng các loại thuốc và gel để làm to dương vật cần phải thao khảo kỹ nguồn gốc, xuất xứ cũng như nhờ tư vấn và hỗ trợ của các bác sĩ chuyên khoa để giải đáp thắc mắc. Tránh mua những hàng không có tem, nhác mác, hàng giả, hàng nhái khiến bạn “tiền mất tật mang”.

7. Ngừng ngay việc thủ dâm

Ông Alenxander Rhodes – Người sáng lập No Fap chia sẻ rằng, việc hạn chế thủ dâm giúp gia tăng đáng kể lòng tự tin, năng lượng sống, mức tập trung, sự ổn định về mặt cảm xúc và ham muốn tình dục.

Việc hạn chế thủ dâm giúp phục hồi các cơ vùng chậu vốn đã căng ra quá sức, làm tăng lượng máu và các mô xốp ở dương vật được phục hồi. Từ đó giúp dương vật có điều kiện phát triển và tăng nhanh về mặt kích thước

Bạn chỉ nên “tự sướng” khoảng 3 – 5 lần/ tuần để giải tỏa sinh lý, giảm stress cũng như thỏa mãn những lúc vắng nàng. Tránh lạm dụng gây rối loạn cương dương và bất lực.

⇒ Trên đây là những cách làm to dương vật, giúp “cậu bé phát triển mạnh mẽ về chiều dài lẫn chiều ngang an toàn, hiệu quả, giúp bạn khỏe mạnh và dẻo dai, tăng hưng phấn cũng như thăng hoa cùng bạn tình trong cuộc yêu.